DİSİPLİNLER
Yedi yol. Tek araştırma zemini.
FitX, 7 disiplin modunu tek bir jenerik tracker’a cıvatalamaz. Her yolun kendi hesaplayıcıları, kendi zone modeli, kendi araştırma soy ağacı var. Birini seç, FitX’in ne kadar derine gittiğini gör.
Her ciddi antrenman yolu için kurulmuş.
Yedi disiplin — her birinin kendi bilimsel literatürü, kendi zone sistemi, kendi periyodizasyon modeli.
-
Sport Climbing
Critical Force. Hangboard periyodizasyonu. CNS yorgunluk takibi.
Araçları keşfet -
Kalistenik
Lever tork analizi. Planche biyomekaniği. Progressive overload.
Araçları keşfet -
Güç Sporları
RPE autoregulation. DUP döngüleri. Sinir sistemi yükü.
Araçları keşfet -
Vücut Geliştirme
MEV/MAV/MRV. Myofibriler hipertrofi. Hacim eşikleri.
Araçları keşfet -
CrossFit
MetCon temposu. Enerji sistemleri. Toparlanma oranları.
Araçları keşfet -
Boks
Aerobik / anaerobik ayrışma. Nabız zone’ları. Spar yükü.
Araçları keşfet -
Toparlanma
Uyku borcu. Sinir sistemi durumu. Hazırlık skoru.
Araçları keşfet
Daha akıllı antrenmana hazır mısın?
Bir kez kur. Sadece Free seni kısıtlamaya başladığında öde.